Črne maline ima približno 50 kcal na 100 g — 1.4 g beljakovin, 10 g ogljikov in 0.5 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 handful (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 50 kcal | 50 kcal |
| Beljakovine | 1.4 g | 1.4 g |
| Ogljikovi hidrati | 10 g | 10 g |
| Maščobe | 0.5 g | 0.5 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Črne maline vsebuje približno 50 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 handful (100 g)) je groba 50 kcal.
Na 100 g Črne maline zagotavlja 1.4 g beljakovin, 10 g ogljikov in 0.5 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Črne maline prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.