Avokado ima približno 174 kcal na 100 g — 2 g beljakovin, 8.5 g ogljikov in 14.7 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1/2 avocado (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 174 kcal | 174 kcal |
| Beljakovine | 2 g | 2 g |
| Ogljikovi hidrati | 8.5 g | 8.5 g |
| Maščobe | 14.7 g | 14.7 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Avokado vsebuje približno 174 kcal na 100 g. Tipična porcija (1/2 avocado (100 g)) je groba 174 kcal.
Na 100 g Avokado zagotavlja 2 g beljakovin, 8.5 g ogljikov in 14.7 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Avokado prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.