Sardoni (konzerva) ima približno 203 kcal na 100 g — 29 g beljakovin, 0 g ogljikov in 9.7 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (5 fillets (30 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 203 kcal | 61 kcal |
| Beljakovine | 29 g | 8.7 g |
| Ogljikovi hidrati | 0 g | 0 g |
| Maščobe | 9.7 g | 2.9 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Sardoni (konzerva) vsebuje približno 203 kcal na 100 g. Tipična porcija (5 fillets (30 g)) je groba 61 kcal.
Na 100 g Sardoni (konzerva) zagotavlja 29 g beljakovin, 0 g ogljikov in 9.7 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Sardoni (konzerva) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.