Tahini hat etwa 638 kcal pro 100 g — 17 g Protein, 21 g Kohlenhydrate und 54 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 tbsp (15 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 638 kcal | 96 kcal |
| Protein | 17 g | 2.6 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 3.2 g |
| Fett | 54 g | 8.1 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Tahini hat etwa 638 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 tbsp (15 g)) sind ungefähr 96 kcal.
Pro 100 g liefert dir Tahini 17 g Protein, 21 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Tahini zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.