Erdnussbutter hat etwa 641 kcal pro 100 g — 22.2 g Protein, 22.3 g Kohlenhydrate und 51.4 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (2 tbsp (32 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 641 kcal | 205 kcal |
| Protein | 22.2 g | 7.1 g |
| Kohlenhydrate | 22.3 g | 7.1 g |
| Fett | 51.4 g | 16.4 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Erdnussbutter hat etwa 641 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (2 tbsp (32 g)) sind ungefähr 205 kcal.
Pro 100 g liefert dir Erdnussbutter 22.2 g Protein, 22.3 g Kohlenhydrate und 51.4 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Erdnussbutter zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.