Walnüsse hat etwa 702 kcal pro 100 g — 15.2 g Protein, 13.7 g Kohlenhydrate und 65.2 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 handful (28 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 702 kcal | 197 kcal |
| Protein | 15.2 g | 4.3 g |
| Kohlenhydrate | 13.7 g | 3.8 g |
| Fett | 65.2 g | 18.3 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Walnüsse hat etwa 702 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 handful (28 g)) sind ungefähr 197 kcal.
Pro 100 g liefert dir Walnüsse 15.2 g Protein, 13.7 g Kohlenhydrate und 65.2 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Walnüsse zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.