Cashews hat etwa 588 kcal pro 100 g — 18 g Protein, 30 g Kohlenhydrate und 44 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 handful (28 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 588 kcal | 165 kcal |
| Protein | 18 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 8.4 g |
| Fett | 44 g | 12.3 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Cashews hat etwa 588 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 handful (28 g)) sind ungefähr 165 kcal.
Pro 100 g liefert dir Cashews 18 g Protein, 30 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Cashews zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.