Pekannüsse hat etwa 741 kcal pro 100 g — 9.2 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 72 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 handful (28 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 741 kcal | 207 kcal |
| Protein | 9.2 g | 2.6 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 3.9 g |
| Fett | 72 g | 20.2 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Pekannüsse hat etwa 741 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 handful (28 g)) sind ungefähr 207 kcal.
Pro 100 g liefert dir Pekannüsse 9.2 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 72 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Pekannüsse zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.