Hanfsamen hat etwa 600 kcal pro 100 g — 31.6 g Protein, 8.7 g Kohlenhydrate und 48.8 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 tbsp (15 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 600 kcal | 90 kcal |
| Protein | 31.6 g | 4.7 g |
| Kohlenhydrate | 8.7 g | 1.3 g |
| Fett | 48.8 g | 7.3 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Hanfsamen hat etwa 600 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 tbsp (15 g)) sind ungefähr 90 kcal.
Pro 100 g liefert dir Hanfsamen 31.6 g Protein, 8.7 g Kohlenhydrate und 48.8 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Hanfsamen zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.