Haselnüsse hat etwa 677 kcal pro 100 g — 15 g Protein, 17 g Kohlenhydrate und 61 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 handful (28 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 677 kcal | 190 kcal |
| Protein | 15 g | 4.2 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 4.8 g |
| Fett | 61 g | 17.1 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Haselnüsse hat etwa 677 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 handful (28 g)) sind ungefähr 190 kcal.
Pro 100 g liefert dir Haselnüsse 15 g Protein, 17 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Haselnüsse zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.