Hummus ima približno 241 kcal na 100 g — 8 g beljakovin, 14 g ogljikov in 17 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 portion (50 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 241 kcal | 121 kcal |
| Beljakovine | 8 g | 4 g |
| Ogljikovi hidrati | 14 g | 7 g |
| Maščobe | 17 g | 8.5 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Hummus vsebuje približno 241 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (50 g)) je groba 121 kcal.
Na 100 g Hummus zagotavlja 8 g beljakovin, 14 g ogljikov in 17 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Hummus prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.