Črni fižol (kuhan) ima približno 136 kcal na 100 g — 8.9 g beljakovin, 24 g ogljikov in 0.5 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 136 kcal | 204 kcal |
| Beljakovine | 8.9 g | 13.4 g |
| Ogljikovi hidrati | 24 g | 36 g |
| Maščobe | 0.5 g | 0.8 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Črni fižol (kuhan) vsebuje približno 136 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (150 g)) je groba 204 kcal.
Na 100 g Črni fižol (kuhan) zagotavlja 8.9 g beljakovin, 24 g ogljikov in 0.5 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Črni fižol (kuhan) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.