Slanutkove zrna (kuhana) ima približno 167 kcal na 100 g — 8.9 g beljakovin, 27 g ogljikov in 2.6 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 167 kcal | 251 kcal |
| Beljakovine | 8.9 g | 13.4 g |
| Ogljikovi hidrati | 27 g | 40.5 g |
| Maščobe | 2.6 g | 3.9 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Slanutkove zrna (kuhana) vsebuje približno 167 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (150 g)) je groba 251 kcal.
Na 100 g Slanutkove zrna (kuhana) zagotavlja 8.9 g beljakovin, 27 g ogljikov in 2.6 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Slanutkove zrna (kuhana) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.