Zucchini hat etwa 20 kcal pro 100 g — 1.2 g Protein, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 medium (120 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 20 kcal | 24 kcal |
| Protein | 1.2 g | 1.4 g |
| Kohlenhydrate | 3.1 g | 3.7 g |
| Fett | 0.3 g | 0.4 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Zucchini hat etwa 20 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 medium (120 g)) sind ungefähr 24 kcal.
Pro 100 g liefert dir Zucchini 1.2 g Protein, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Zucchini zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.