Vollkorn-Pasta (gegart) hat etwa 139 kcal pro 100 g — 5.3 g Protein, 27 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 plate (180 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 139 kcal | 250 kcal |
| Protein | 5.3 g | 9.5 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 48.6 g |
| Fett | 1.1 g | 2 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Vollkorn-Pasta (gegart) hat etwa 139 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 plate (180 g)) sind ungefähr 250 kcal.
Pro 100 g liefert dir Vollkorn-Pasta (gegart) 5.3 g Protein, 27 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Vollkorn-Pasta (gegart) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.