Haferflocken (trocken) hat etwa 395 kcal pro 100 g — 16.9 g Protein, 66.3 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 bowl (50 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 395 kcal | 198 kcal |
| Protein | 16.9 g | 8.5 g |
| Kohlenhydrate | 66.3 g | 33.2 g |
| Fett | 6.9 g | 3.5 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Haferflocken (trocken) hat etwa 395 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 bowl (50 g)) sind ungefähr 198 kcal.
Pro 100 g liefert dir Haferflocken (trocken) 16.9 g Protein, 66.3 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Haferflocken (trocken) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.