Roggenbrot hat etwa 256 kcal pro 100 g — 8.5 g Protein, 48 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 slice (35 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 256 kcal | 90 kcal |
| Protein | 8.5 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 16.8 g |
| Fett | 3.3 g | 1.2 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Roggenbrot hat etwa 256 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 slice (35 g)) sind ungefähr 90 kcal.
Pro 100 g liefert dir Roggenbrot 8.5 g Protein, 48 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Roggenbrot zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.