Kartoffel (gekocht) hat etwa 89 kcal pro 100 g — 2 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 medium (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 89 kcal | 134 kcal |
| Protein | 2 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 30 g |
| Fett | 0.1 g | 0.2 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Kartoffel (gekocht) hat etwa 89 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 medium (150 g)) sind ungefähr 134 kcal.
Pro 100 g liefert dir Kartoffel (gekocht) 2 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Kartoffel (gekocht) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.