Polenta (gegart) hat etwa 74 kcal pro 100 g — 1.5 g Protein, 16 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 74 kcal | 111 kcal |
| Protein | 1.5 g | 2.3 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 24 g |
| Fett | 0.4 g | 0.6 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Polenta (gegart) hat etwa 74 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 portion (150 g)) sind ungefähr 111 kcal.
Pro 100 g liefert dir Polenta (gegart) 1.5 g Protein, 16 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Polenta (gegart) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.