Pflaume hat etwa 50 kcal pro 100 g — 0.7 g Protein, 11 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 plum (65 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 50 kcal | 33 kcal |
| Protein | 0.7 g | 0.5 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 7.2 g |
| Fett | 0.3 g | 0.2 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Pflaume hat etwa 50 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 plum (65 g)) sind ungefähr 33 kcal.
Pro 100 g liefert dir Pflaume 0.7 g Protein, 11 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Pflaume zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.