Blaubeeren hat etwa 64 kcal pro 100 g — 0.7 g Protein, 14.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 handful (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 64 kcal | 64 kcal |
| Protein | 0.7 g | 0.7 g |
| Kohlenhydrate | 14.5 g | 14.5 g |
| Fett | 0.3 g | 0.3 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Blaubeeren hat etwa 64 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 handful (100 g)) sind ungefähr 64 kcal.
Pro 100 g liefert dir Blaubeeren 0.7 g Protein, 14.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Blaubeeren zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.