Banane hat etwa 98 kcal pro 100 g — 1.1 g Protein, 22.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 medium (120 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 98 kcal | 118 kcal |
| Protein | 1.1 g | 1.3 g |
| Kohlenhydrate | 22.8 g | 27.4 g |
| Fett | 0.3 g | 0.4 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Banane hat etwa 98 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 medium (120 g)) sind ungefähr 118 kcal.
Pro 100 g liefert dir Banane 1.1 g Protein, 22.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Banane zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.