Erbsen hat etwa 81 kcal pro 100 g — 5.4 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 portion (80 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 81 kcal | 65 kcal |
| Protein | 5.4 g | 4.3 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 11.2 g |
| Fett | 0.4 g | 0.3 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Erbsen hat etwa 81 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 portion (80 g)) sind ungefähr 65 kcal.
Pro 100 g liefert dir Erbsen 5.4 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Erbsen zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.