Zwiebel hat etwa 43 kcal pro 100 g — 1.1 g Protein, 9.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1/2 onion (70 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 43 kcal | 30 kcal |
| Protein | 1.1 g | 0.8 g |
| Kohlenhydrate | 9.3 g | 6.5 g |
| Fett | 0.1 g | 0.1 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Zwiebel hat etwa 43 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1/2 onion (70 g)) sind ungefähr 30 kcal.
Pro 100 g liefert dir Zwiebel 1.1 g Protein, 9.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Zwiebel zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.