Pilze hat etwa 28 kcal pro 100 g — 3.1 g Protein, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 cup (70 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 28 kcal | 20 kcal |
| Protein | 3.1 g | 2.2 g |
| Kohlenhydrate | 3.3 g | 2.3 g |
| Fett | 0.3 g | 0.2 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Pilze hat etwa 28 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 cup (70 g)) sind ungefähr 20 kcal.
Pro 100 g liefert dir Pilze 3.1 g Protein, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Pilze zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.