Mango hat etwa 67 kcal pro 100 g — 0.8 g Protein, 15 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1/2 mango (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 67 kcal | 101 kcal |
| Protein | 0.8 g | 1.2 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 22.5 g |
| Fett | 0.4 g | 0.6 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Mango hat etwa 67 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1/2 mango (150 g)) sind ungefähr 101 kcal.
Pro 100 g liefert dir Mango 0.8 g Protein, 15 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Mango zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.