Kiwi hat etwa 68 kcal pro 100 g — 1.1 g Protein, 14.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 fruit (75 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 68 kcal | 51 kcal |
| Protein | 1.1 g | 0.8 g |
| Kohlenhydrate | 14.7 g | 11 g |
| Fett | 0.5 g | 0.4 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Kiwi hat etwa 68 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 fruit (75 g)) sind ungefähr 51 kcal.
Pro 100 g liefert dir Kiwi 1.1 g Protein, 14.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Kiwi zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.