Bulgur (gegart) hat etwa 90 kcal pro 100 g — 3.1 g Protein, 19 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 90 kcal | 135 kcal |
| Protein | 3.1 g | 4.7 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 28.5 g |
| Fett | 0.2 g | 0.3 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Bulgur (gegart) hat etwa 90 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 portion (150 g)) sind ungefähr 135 kcal.
Pro 100 g liefert dir Bulgur (gegart) 3.1 g Protein, 19 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Bulgur (gegart) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.