Buchweizen (gegart) hat etwa 99 kcal pro 100 g — 3.4 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 99 kcal | 149 kcal |
| Protein | 3.4 g | 5.1 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 30 g |
| Fett | 0.6 g | 0.9 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Buchweizen (gegart) hat etwa 99 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 portion (150 g)) sind ungefähr 149 kcal.
Pro 100 g liefert dir Buchweizen (gegart) 3.4 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Buchweizen (gegart) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.