Rote Bete hat etwa 48 kcal pro 100 g — 1.6 g Protein, 10 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 portion (80 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 48 kcal | 38 kcal |
| Protein | 1.6 g | 1.3 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 8 g |
| Fett | 0.2 g | 0.2 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Rote Bete hat etwa 48 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 portion (80 g)) sind ungefähr 38 kcal.
Pro 100 g liefert dir Rote Bete 1.6 g Protein, 10 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Rote Bete zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.