Avocado hat etwa 174 kcal pro 100 g — 2 g Protein, 8.5 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1/2 avocado (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 174 kcal | 174 kcal |
| Protein | 2 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 8.5 g | 8.5 g |
| Fett | 14.7 g | 14.7 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Avocado hat etwa 174 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1/2 avocado (100 g)) sind ungefähr 174 kcal.
Pro 100 g liefert dir Avocado 2 g Protein, 8.5 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Avocado zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.