Quark (magro) ha circa 67 kcal per 100 g — 12 g proteine, 4 g carboidrati e 0.3 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 67 kcal | 101 kcal |
| Proteine | 12 g | 18 g |
| Carboidrati | 4 g | 6 g |
| Grassi | 0.3 g | 0.5 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Quark (magro) contiene circa 67 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 portion (150 g)) è circa 101 kcal.
Per 100 g, Quark (magro) ti dà 12 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Quark (magro) sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.