Kefir ha circa 40 kcal per 100 g — 3.3 g proteine, 4.5 g carboidrati e 1 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 glass (200 ml)) |
|---|---|---|
| Calorie | 40 kcal | 80 kcal |
| Proteine | 3.3 g | 6.6 g |
| Carboidrati | 4.5 g | 9 g |
| Grassi | 1 g | 2 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Kefir contiene circa 40 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 glass (200 ml)) è circa 80 kcal.
Per 100 g, Kefir ti dà 3.3 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Kefir sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.