Forelle (gegart) hat etwa 172 kcal pro 100 g — 23.8 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 fillet (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 172 kcal | 258 kcal |
| Protein | 23.8 g | 35.7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 8.5 g | 12.8 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Forelle (gegart) hat etwa 172 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 fillet (150 g)) sind ungefähr 258 kcal.
Pro 100 g liefert dir Forelle (gegart) 23.8 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Forelle (gegart) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.