Tilapia (gegart) hat etwa 128 kcal pro 100 g — 26 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 fillet (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 128 kcal | 192 kcal |
| Protein | 26 g | 39 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 2.7 g | 4.1 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Tilapia (gegart) hat etwa 128 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 fillet (150 g)) sind ungefähr 192 kcal.
Pro 100 g liefert dir Tilapia (gegart) 26 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Tilapia (gegart) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.