Seitan hat etwa 174 kcal pro 100 g — 25 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 2 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 portion (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 174 kcal | 174 kcal |
| Protein | 25 g | 25 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 14 g |
| Fett | 2 g | 2 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Seitan hat etwa 174 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 portion (100 g)) sind ungefähr 174 kcal.
Pro 100 g liefert dir Seitan 25 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Seitan zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.