Wolfsbarsch / Brasse (gegart) hat etwa 119 kcal pro 100 g — 24 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 fillet (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 119 kcal | 179 kcal |
| Protein | 24 g | 36 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 2.5 g | 3.8 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Wolfsbarsch / Brasse (gegart) hat etwa 119 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 fillet (150 g)) sind ungefähr 179 kcal.
Pro 100 g liefert dir Wolfsbarsch / Brasse (gegart) 24 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Wolfsbarsch / Brasse (gegart) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.