Sardinen (in Öl, abgetropft) hat etwa 199 kcal pro 100 g — 25 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 tin (90 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 199 kcal | 179 kcal |
| Protein | 25 g | 22.5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 11 g | 9.9 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Sardinen (in Öl, abgetropft) hat etwa 199 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 tin (90 g)) sind ungefähr 179 kcal.
Pro 100 g liefert dir Sardinen (in Öl, abgetropft) 25 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Sardinen (in Öl, abgetropft) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.