Parmesan hat etwa 421 kcal pro 100 g — 36 g Protein, 4 g Kohlenhydrate und 29 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 tbsp grated (15 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 421 kcal | 63 kcal |
| Protein | 36 g | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 0.6 g |
| Fett | 29 g | 4.4 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Parmesan hat etwa 421 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 tbsp grated (15 g)) sind ungefähr 63 kcal.
Pro 100 g liefert dir Parmesan 36 g Protein, 4 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Parmesan zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.