Oktopus (gegart) hat etwa 157 kcal pro 100 g — 30 g Protein, 4.4 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 portion (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 157 kcal | 157 kcal |
| Protein | 30 g | 30 g |
| Kohlenhydrate | 4.4 g | 4.4 g |
| Fett | 2.1 g | 2.1 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Oktopus (gegart) hat etwa 157 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 portion (100 g)) sind ungefähr 157 kcal.
Pro 100 g liefert dir Oktopus (gegart) 30 g Protein, 4.4 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Oktopus (gegart) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.