Natto (fermentierte Soja) hat etwa 227 kcal pro 100 g — 19.4 g Protein, 12.7 g Kohlenhydrate und 11 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 portion (50 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 227 kcal | 114 kcal |
| Protein | 19.4 g | 9.7 g |
| Kohlenhydrate | 12.7 g | 6.4 g |
| Fett | 11 g | 5.5 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Natto (fermentierte Soja) hat etwa 227 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 portion (50 g)) sind ungefähr 114 kcal.
Pro 100 g liefert dir Natto (fermentierte Soja) 19.4 g Protein, 12.7 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Natto (fermentierte Soja) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.