Makrele (gegart) hat etwa 258 kcal pro 100 g — 24 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 fillet (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 258 kcal | 258 kcal |
| Protein | 24 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 18 g | 18 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Makrele (gegart) hat etwa 258 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 fillet (100 g)) sind ungefähr 258 kcal.
Pro 100 g liefert dir Makrele (gegart) 24 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Makrele (gegart) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.