Edamame hat etwa 125 kcal pro 100 g — 11 g Protein, 9 g Kohlenhydrate und 5 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 cup (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 125 kcal | 125 kcal |
| Protein | 11 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 9 g |
| Fett | 5 g | 5 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Edamame hat etwa 125 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 cup (100 g)) sind ungefähr 125 kcal.
Pro 100 g liefert dir Edamame 11 g Protein, 9 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Edamame zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.