Sardellen (Dose) hat etwa 203 kcal pro 100 g — 29 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (5 fillets (30 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 203 kcal | 61 kcal |
| Protein | 29 g | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 9.7 g | 2.9 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Sardellen (Dose) hat etwa 203 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (5 fillets (30 g)) sind ungefähr 61 kcal.
Pro 100 g liefert dir Sardellen (Dose) 29 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Sardellen (Dose) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.