Pasta integrale (cotta) ha circa 139 kcal per 100 g — 5.3 g proteine, 27 g carboidrati e 1.1 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 plate (180 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 139 kcal | 250 kcal |
| Proteine | 5.3 g | 9.5 g |
| Carboidrati | 27 g | 48.6 g |
| Grassi | 1.1 g | 2 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Pasta integrale (cotta) contiene circa 139 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 plate (180 g)) è circa 250 kcal.
Per 100 g, Pasta integrale (cotta) ti dà 5.3 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Pasta integrale (cotta) sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.