Avena (secca) ha circa 395 kcal per 100 g — 16.9 g proteine, 66.3 g carboidrati e 6.9 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 bowl (50 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 395 kcal | 198 kcal |
| Proteine | 16.9 g | 8.5 g |
| Carboidrati | 66.3 g | 33.2 g |
| Grassi | 6.9 g | 3.5 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Avena (secca) contiene circa 395 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 bowl (50 g)) è circa 198 kcal.
Per 100 g, Avena (secca) ti dà 16.9 g di proteine, 66.3 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Avena (secca) sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.