Riso integrale (cotto) ha circa 111 kcal per 100 g — 2.6 g proteine, 23 g carboidrati e 0.9 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 111 kcal | 167 kcal |
| Proteine | 2.6 g | 3.9 g |
| Carboidrati | 23 g | 34.5 g |
| Grassi | 0.9 g | 1.4 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Riso integrale (cotto) contiene circa 111 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 portion (150 g)) è circa 167 kcal.
Per 100 g, Riso integrale (cotto) ti dà 2.6 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Riso integrale (cotto) sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.