Tilapia (cotta) ha circa 128 kcal per 100 g — 26 g proteine, 0 g carboidrati e 2.7 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 fillet (150 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 128 kcal | 192 kcal |
| Proteine | 26 g | 39 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| Grassi | 2.7 g | 4.1 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Tilapia (cotta) contiene circa 128 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 fillet (150 g)) è circa 192 kcal.
Per 100 g, Tilapia (cotta) ti dà 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Tilapia (cotta) sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.