Semi di girasole ha circa 623 kcal per 100 g — 21 g proteine, 20 g carboidrati e 51 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 handful (20 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 623 kcal | 125 kcal |
| Proteine | 21 g | 4.2 g |
| Carboidrati | 20 g | 4 g |
| Grassi | 51 g | 10.2 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Semi di girasole contiene circa 623 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 handful (20 g)) è circa 125 kcal.
Per 100 g, Semi di girasole ti dà 21 g di proteine, 20 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Semi di girasole sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.