Mandorle ha circa 620 kcal per 100 g — 21.2 g proteine, 21.6 g carboidrati e 49.9 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 handful (28 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 620 kcal | 174 kcal |
| Proteine | 21.2 g | 5.9 g |
| Carboidrati | 21.6 g | 6 g |
| Grassi | 49.9 g | 14 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Mandorle contiene circa 620 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 handful (28 g)) è circa 174 kcal.
Per 100 g, Mandorle ti dà 21.2 g di proteine, 21.6 g di carboidrati e 49.9 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Mandorle sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.